Παιχνίδια στη λάσπη για πιο υγιή παιδιά

Παιχνίδια στη λάσπη για πιο υγιή παιδιά

Πότε ήταν η τελευταία φορά που τα παιδιά σου έπαιξαν με τη λάσπη; Που ανακάτεψαν χώμα με νερό και βούτηξαν τα χέρια τους μέσα, για να φτιάξουν πολιτείες και δρόμους και πίτες; Που λασπώθηκαν από την κορφή μέχρι τα νύχια; Πώς θα σου φαινόταν αν το παιδί σου γυρνούσε από το σχολείο με μια τσάντα…

Details

Δεν είναι κακό να ζητάς βοήθεια- Κακό είναι να μην ζητάς

Δεν είναι κακό να ζητάς βοήθεια. Κακό είναι να μην ζητάς.

Δεν είναι κακό να ζητάς βοήθεια. Κακό είναι να μην ζητάς. Αυτές τις ημέρες η μαμά μου είναι κλινήρης στο κρεβάτι. Μύες, νεύρα, κόκαλα, όλα μαζί πονάνε και την έχουν καθηλώσει. Και υπάρχει λόγος που της βγήκαν τόσα προβλήματα μαζί. Όσο θυμάμαι τον εαυτό μου, η μαμά μου ήταν «μάνα σίφουνας» (όχι μάνα ρέιβερ 🙂…

Details

Επιχείρηση καισαρικές στην Ελλάδα

Επιχείρηση καισαρικές στην Ελλάδα

Επιχείρηση καισαρικές στην Ελλάδα Ο ΟΗΕ το 2013 κατήγγειλε την Ελλάδα για κακοποίηση των γυναικών μέσω των καισαρικών τομών και για έλλειψη σεβασμού προς την έγκυο γυναίκα. Τα ίδια λένε στον ΟΟΣΑ και στον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας. Το επιτρεπτό ποσοστό καισαρικών είναι 15% και στην Ελλάδα στα ιδιωτικά κέντρα έχουμε 65% καισαρικές και στα νοσοκομεία 40% (ακόμη και στις ΗΠΑ…

Details

Όταν όλοι οι άλλοι λένε όχι, η θεία θα λέει ναι!

Αγαπημένε μου ανιψιέ Σήμερα, 14 Μαρτίου, είναι παγκόσμια ημέρα της σταθεράς π=3,14. Επίσης σαν σήμερα γεννήθηκε ο Άλμπερτ Αϊνστάιν. Και έγιναν και πολλά άλλα σημαντικά και λιγότερο σημαντικά σε αυτό τον πλανήτη. Από όλα τα σημαντικά γεγονότα του κόσμου όμως, αυτή τη μέρα η θεία ξεχωρίζει ένα! Εσένα! Και είναι αυτό που δεν θα ξεχάσω…

Details

Το νερό και τα οφέλη του στη διατροφή

Το νερό και τα οφέλη του στη διατροφή

Το νερό έχει μηδέν θερμίδες. Αυτό είναι κάτι που σίγουρα το γνωρίζουμε όλοι μας. Αυτό που δεν γνωρίζουμε ή μάλλον δεν συνειδητοποιούμε εύκολα, είναι η ποσότητα των θερμίδων που καταναλώνουμε καθημερινά μέσω των υγρών που πίνουμε. Για μια πιο υγιεινή διατροφή, αλλά και για να πετύχουμε την πολυπόθητη μικρότερη πρόσληψη θερμίδων είναι σημαντικό να μάθουμε…

Details

Υπόθεση δίαιτα: ουκ εν τω πολλώ τω ευ

Υπόθεση δίαιτα: ουκ εν τω πολλώ το ευ

Οι μονοφαγικές δίαιτες που γίνονται μόδα δεν έχουν αποτελέσματα. Αυτό μάλλον είναι κάτι που λίγο πολύ το γνωρίζουμε όλοι, άσχετα αν πολλές φορές πάνω στον πανικό του “πρέπει να χάσω κιλά γιατί έρχεται καλοκαίρι” ή “πρέπει να χωρέσω στα ρούχα μου” το ξεχνάμε. Αυτό που δε σκεφτόμαστε πολλές φορές είναι ότι οι μικρές αλλαγές είναι…

Details

Αν ήξερα πριν κάνω παιδιά

Αν ήξερα πριν κάνω παιδιά

Αν ήξερα πριν κάνω παιδιά Αν ήξερα πριν κάνω παιδιά τι σημαίνει πραγματικά η έλλειψη ύπνου. Να κοιμάσαι από λίγο έως καθόλου… Αν ήξερα πριν κάνω παιδιά πόσες φορές θα έπρεπε να μαζέψω εμετούς (και όχι μόνο) από παντού… Αν ήξερα πριν κάνω παιδιά ότι η επαναλαμβανόμενη λέξη «Μαμά! Μαμά! Μαμά! Μαμά!» θα μου τρυπούσε…

Details

5 τροφές που πρέπει να αποφεύγονται πριν τα 2 έτη

5 τροφές που πρέπει να αποφεύγονται πριν τα 2 έτη Δεν έχει πολύ καιρό που ο Mini Me Junior άρχισε να τρώει στερεές τροφές. Είναι πολύ ζωηρός και μετατρέπεται σε αρπακτικό αν σε δει να τρως κάτι. «Το λιγουρεύτηκε, δώστου λίγο» ακούω συχνά. Θυμάμαι ότι και στον Mini Me οι πιο παλιές μου έλεγαν «Δώστου…

Details

Ανήλικοι οδηγοί στο δρόμο της ανευθυνότητας

Ανήλικοι οδηγοί στο δρόμο της ανευθυνότητας

Σήμερα στην Αλεξάνδρεια επικρατεί νεκρική σιγή. Δε θα έγραφα τίποτα…δεν έχει σημασία τι γράφω. Τι λέω… Σήμερα τίποτα δεν έχει σημασία. Η Κατερινούλα χάθηκε. Η κραυγή της μάνας θα με στοιχειώνει για πάντα. Θα έλεγα ότι εύχομαι να μην υπάρξει άλλο θύμα, αλλά το νιώθω σαν ύβρη απέναντι στη μάνα της, στον πατέρα της, στην…

Details

Πως είναι σήμερα τα τετράδυμα που ξεκαρδίζονται στο γέλιο

Πως είναι σήμερα τα τετράδυμα που ξεκαρδίζονται στο γέλιο

Πως είναι σήμερα τα τετράδυμα που ξεκαρδίζονται στο γέλιο Σίγουρα θα έχεις δει το γνωστό πλέον βίντεο με τα τετράδυμα που ξεκαρδίζονται στο γέλιο στην αγκαλιά της μητέρας τους. Είχαμε αφιερώσει παλαιότερα ακόμη ένα άρθρο για αυτά, με τον τίτλο «Δείτε τα τετράδυμα που ξεκαρδίζονται».   Μαθαίνοντας τις λεπτομέρειες πίσω από αυτό το βίντεο αλλά…

Details

Άσκηση καθίσματα ή squats: χρήσιμες συμβουλές

Άσκηση καθίσματα ή squats: χρήσιμες συμβουλές

Τα καθίσματα ή squats είναι μια από τις αγαπημένες μου ασκήσεις επειδή γυμνάζει πολλούς μυς ταυτόχρονα. Είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική για ενδυνάμωση όλων των μυών των ποδιών και φυσικά σχηματίζει πολύ όμορφα τους γλουτούς – το τερπνόν μετά του ωφελίμου δηλαδή 🙂 Για εμάς τις μαμάδες είναι πολύ σημαντικό να έχουμε δυνατά πόδια. Τα βάρη που…

Details

Θα εκπλαγείτε με το τι περιέχει πραγματικά μια Nutella

Θα εκπλαγείτε με το τι περιέχει πραγματικά μια Nutella

Θα εκπλαγείτε με το τι περιέχει πραγματικά μια Nutella Αν ξέραμε ακριβώς τι περιέχεται μέσα σε κάθε επεξεργασμένο τρόφιμο του εμπορίου, ίσως και να επαναπροσδιορίζαμε τόσο την δική μας διατροφή όσο και των παιδιών μας! Η Nutella για παράδειγμα, προωθείται στις περισσότερες χώρες του κόσμου ως μια απλή κρέμα φουντουκιού με κακάο, που λατρεύουν μικροί…

Details