Παιδικό σκι: τα 10 οφέλη για την ανάπτυξη

Παιδικό σκι: τα 10 οφέλη για την ανάπτυξη

Τίποτα δε συγκρίνεται με τη χαρά που έχεις όταν αρπάζεις το lift για να ανέβεις στην κορυφή του βουνού, την ώρα της προσμονής του “κατεβάσματος” με τα σκι σου. Αν μάλιστα καταφέρεις και δεν γκρεμοτσακιστείς είτε στο ανέβασμα είτε στο κατέβασμα…εκεί να δεις χαρά! Κάτι η θέα του κόσμου από εκεί ψηλά, κάτι η αίσθηση…

Details
Ημερολόγιο υγιεινής ζωής και μπαίνουμε σε πρόγραμμα

Ημερολόγιο υγιεινής ζωής και μπαίνουμε σε πρόγραμμα

Οι γιορτές και όχι μόνο μπορεί να σταθούν αφορμή να ξεφύγουμε από αυτό που ονομάζουμε υγιεινή ζωή. Τα γλυκά που είναι παντού γύρω μας, τα ουκ ολίγα τραπεζώματα, η άσκηση που γίνεται τελευταία προτεραιότητα αυτές τις μέρες, το αλκοόλ και ένα σωρό άλλες απολαύσεις είναι εύκολο να μας βγάλουν από το σωστό δρόμο, αλλά δεν…

Details
snowballs coconut χιονούλες

Χιονούλες υγιεινές χωρίς ζάχαρη και χωρίς γλουτένη

Χριστούγεννα χωρίς χιονούλες δε γίνονται, τουλάχιστον όχι στο δικό μας σπίτι! Η αλήθεια είναι ότι για πολλά χρόνια έφτιαχνα την κλασική συνταγή. Ναι, αυτήν, με τους τόνους ζάχαρη και τα εκατομμύρια λιπαρά. Όταν όμως άρχισαν να τρώνε τις χιονούλες και τα παιδιά μου κι επειδή τους αρέσουν πολύ – γενικά τα παιδιά αρέσκονται σε οτιδήποτε…

Details
9+1 τρόποι για να καις θερμίδες καθημερινά

9+1 τρόποι για να καις θερμίδες καθημερινά

Σου το έχω πει ότι αγαπάω τα μαθηματικά; Αλήθεια, τα λατρεύω. Τα κιλά που κουβαλάμε πάνω μας είναι αποτέλεσμα μιας απλής μαθηματικής πράξης. Από τη μια έχουμε τα έσοδα σε θερμίδες και από την άλλη έχουμε τα έξοδα σε θερμίδες. Όσες θερμίδες προσλαμβάνουμε μέσω της τροφής και δεν τις καταναλώνουμε για να επιτελέσουμε κάποια δραστηριότητα,…

Details

Η fitmama έρχεται να αλλάξει τον τρόπο που βλέπεις τη ζωή σου

Το e-mama με μεγάλη χαρά και ενθουσιασμό σας παρουσιάζει τη fitmama. Η αλήθεια είναι ότι κάθε φορά που ξεκινάμε κάτι καινούριο ενθουσιαζόμαστε. Έτσι και όταν ξεκινήσαμε με τη Λίζα το e-mama.gr…παθιαστήκαμε, το ερωτευτήκαμε, το αγαπήσαμε και είμαστε ιδιαίτερα χαρούμενες γιατί πάνω απ’ όλα το αγαπήσατε κι εσείς μαζί μας. Αυτή τη φορά όμως ο ενθουσιασμός…

Details