5 τρόποι να κρατήσουμε δροσερά τα παιδιά στον καύσωνα

Αλήθεια λέω, δεν την αντέχω τη ζέστη!

Απλά δεν την αντέχω!

Φαντάσου τι περνάμε εμείς οι haters της ζέστης όταν έχει καύσωνα! Αγαπάμε το καλοκαίρι και είναι η αγαπημένη μας εποχή, δε λέω, αλλά τον καύσωνα πιστεύω δεν τον θέλει κανείς!

Μακάρι να υπήρχε ένας μαγικός τρόπος να αλλάζαμε τη θερμοκρασία με ένα ραβδάκι. Όμως επειδή φυσικά δεν υπάρχει, αυτό που χρειαζόμαστε, είναι τρόποι για να παραμείνουμε δροσεροί μέσα στον καύσωνα. Και εμείς και τα παιδιά!

Τι κάνουμε λοιπόν; Ποιοι είναι οι 5 τρόποι να κρατήσουμε δροσερά τα παιδιά στον καύσωνα;

Ας ξεκινήσουμε!



#1. Φοράμε ανοιχτόχρωμα και ελαφριά ρούχα.

Πήγαινε στη ντουλάπα τους και διάλεξε τα πιο ανοιχτόχρωμα και τα πιο ελαφριά ρούχα που θα βρεις. Τα πιο ανοιχτά χρώματα αντανακλούν το φως του ήλιου και βοηθούν πολύ στο να μείνει το παιδί δροσερό. Υπάρχουν μάλιστα ρούχα που προστατεύουν και από την υπεριώδη ακτινοβολία. Το καπέλο και τα γυαλιά είναι κάτι παραπάνω από απαραίτητα αξεσουάρ μέσα στον καύσωνα!



#2. Φροντίζουμε να είμαστε ενυδατωμένοι.

Τίποτα δεν μας ζεσταίνει περισσότερο από την αφυδάτωση! Τα παιδιά μπορεί να μη σου το ζητήσουν, αλλά εσύ πρέπει να προετοιμαστείς! Φρόντισε να δώσεις μπόλικο νερό στα μικρά, πριν φτάσουν στο σημείο να διψάσουν. Επίσης πρόσφερε τους φρούτα και λαχανικά που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό. Όπως το λατρεμένο καρπούζι!



#3. Παίζουμε παιχνίδια με νερό

Δεν υπάρχει καλύτερο και πιο ανακουφιστικό παιχνίδι από το… μπουγέλο μέσα στον καύσωνα! Και αυτό ισχύει για μικρούς και μεγάλους! Βγείτε στο μπαλκόνι και χρησιμοποιήστε ότι βρείτε! Δώσε στα μικρά μπουκάλια με νερό, νεροπίστολα, σφουγγάρια, ή ακόμη καλύτερα, πιάσε το λάστιχο και ξεκινήστε! Δεν υπάρχει κάτι πιο διασκεδαστικό, πίστεψε με!



#4. Περιορίζουμε το χρόνο που θα είμαστε έξω

Ξέρω ότι φαίνεται περίεργο. Καλοκαίρι και κλεισμένοι στο σπίτι δεν ταιριάζει. Είναι για λίγο μόνο όμως, και αυτό προσπάθησε να εξηγήσεις και στα παιδιά. Μην πηγαίνεις με τα παιδιά στην παιδική χαρά ή βόλτα ή για ψώνια τις ώρες που οι θερμοκρασίες είναι πραγματικά πολύ υψηλές. Περιόρισε τις μετακινήσεις σας τις ακατάλληλες ώρες. Για μια μέρα με καύσωνα, οι ακατάλληλες ώρες μπορεί να είναι γύρω στις 10.00 το πρωί με 17.00 το απόγευμα. Προετοιμάσου να κάνετε διασκεδαστικά πράγματα στο δροσερό σπίτι. Θέλεις μερικές ιδέες; Δες εδώ -> «15 καλοκαιρινές δραστηριότητες για τα παιδιά»



#5. Τρώμε δροσιστικά, ελαφριά και υγιεινά

Να είσαι έτοιμη, να προετοιμάσεις φαγητά που δεν χρειάζονται μαγείρεμα. Η έξτρα θερμοκρασία από το φούρνο ή το μάτι της κουζίνας, δεν βοηθάει σε καμία περίπτωση. Σαλάτες, φρούτα και λαχανικά είναι σπουδαίες πηγές ενέργειας, είναι δροσιστικά, ελαφριά και υγιεινά.

Σκέψου να κάνεις έκπληξη στα παιδιά κάνοντας γρανίτα (δες -> εδώ πώς θα την κάνεις. Τα παιδιά θα ξετρελαθούν!).



Ή για μεσημεριανό να φάτε το βασιλιά του καλοκαιρινού φαγητού με καρπούζι! Δεν ξέρεις τι εννοώ; Δες τη συνταγή που θα σας κρατήσει χορτάτους, δροσερούς και είναι η καλύτερη επιλογή! Δες εδώ -> “Συνταγή με καρπούζι, φέτα, βασιλικό, βαλσάμικο”

Και φυσικά μην ξεχάσεις να προμηθευτείς λεμόνια 🍋 για την πιο δροσιστική λεμονάδα του καλοκαιριού. Είτε ατομική, είτε μεγάλη ποσότητα. Δες εδώ -> “Σπιτική λεμονάδα – Η τέλεια συνταγή!”

Ο καύσωνας κρατάει λίγο συνήθως. Και αυτό θα περάσει! Όμως είναι σημαντικό να έχουμε το σπίτι δροσερό τις ημέρες αυτές. Αυτό το άρθρο σίγουρα θα σε βοηθήσει πολύ. Δες εδώ -> “6 πολύτιμες συμβουλές για δροσερό σπίτι το καλοκαίρι”



Λίζα

(Κοινοποιήστε αυτό το άρθρο. Όμως δεν επιτρέπεται η αντιγραφή του χωρίς άδεια)

Κάντε κλικ στα εικονίδια και ακολουθήστε μας στις σελίδες μας στο facebook και στο Instagram!

Write A Comment

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.