Εσύ πόσο νερό πίνεις την ημέρα; Νομίζεις είναι αρκετό για τον οργανισμό σου; Το νερό εκτός από φυσική ανάγκη του ανθρώπου όπως και η τροφή, το οξυγόνο, ο…
Το αβοκάντο, είναι ένα φρούτο με ωοειδές σχήμα και κιτρινοπράσινη σάρκα που προέρχεται από αειθαλές δέντρο γνωστό και ως βουτυρόδεντρο. Εμφανίστηκε πρώτη φορά σε τροπικές περιοχές του Μεξικού…
Θα έχεις ακούσει από πολλούς – και όχι άδικα – ότι η άθληση γενικότερα είναι μία μέθοδος ψυχοθεραπείας. Τα είδη γυμναστικής είναι πολλά για να επιλέξεις αυτό που…
Τα τελευταία χρόνια γίνεται πολύς λόγος για τη Μεσοθεραπεία, ενώ στην πραγματικότητα είναι μια μέθοδος που πρωτοεφαρμόστηκε τη δεκαετία του ’60 από τον Γάλλο θεραπευτή Dr. Michel Pistor.…
Φτιάξε υγιεινή σπιτική μερέντα στο λεπτό! Αν και θα βρεις ήδη στο e-mama.gr σούπερ τέλεια και υγιεινή συνταγή για σπιτική merenda που είναι θεϊκή(για να τη βρεις κάνε…
Έλα να ξεκαθαρίσουμε κάποια πράγματα για τα είδη άσκησης για να μπορούμε να προπονούμαστε αποτελεσματικά και να έχουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα, τόσο για την υγεία μας όσο…
Μα γιατί παίρνω κιλά ενώ ξεκίνησα να γυμνάζομαι και να τρώω υγιεινά; Τι κάνω λάθος; Δύο ερωτήσεις που προκύπτουν συχνά όταν κάποιος ξεκινάει διατροφή και άσκηση. Μα είναι…
#myhappybreakfast Το δικό μας χαρούμενο πρωινό είναι εδώ για να σου αλλάξει την καθημερινότητα. Ανήκω σε εκείνη την κατηγορία ανθρώπων που δεν μπορούν να ανοίξουν το μάτι τους…
Σωστή διατροφή; Γυμναστική; Τρόμαξες ε; Άστο από Δευτέρα θα μου πεις ή κάτσε μωρέ να περάσουν κι οι γιορτές. Εγώ φίλη μου δεν περιμένω καθόλου και δεν με…
Ως πρώην αθλήτρια του στίβου και άνθρωπος που γυμνάζομαι από τότε που θυμάμαι τον εαυτό μου, ήταν απόλυτα φυσιολογικό για εμένα όταν έγινα μαμά να ψάξω να βρω…