Εσύ πόσο νερό πίνεις την ημέρα; Νομίζεις είναι αρκετό για τον οργανισμό σου; Το νερό εκτός από φυσική ανάγκη του ανθρώπου όπως και η τροφή, το οξυγόνο, ο…
Τα τελευταία χρόνια ακούμε όλο και περισσότερο για τα προβιοτικά και για την αυξημένη χρήση τους. Η αλήθεια είναι ότι είναι εξαιρετικά χρήσιμα και απαραίτητα στον ανθρώπινο οργανισμό.…
Το αβοκάντο, είναι ένα φρούτο με ωοειδές σχήμα και κιτρινοπράσινη σάρκα που προέρχεται από αειθαλές δέντρο γνωστό και ως βουτυρόδεντρο. Εμφανίστηκε πρώτη φορά σε τροπικές περιοχές του Μεξικού…
Θα έχεις ακούσει από πολλούς – και όχι άδικα – ότι η άθληση γενικότερα είναι μία μέθοδος ψυχοθεραπείας. Τα είδη γυμναστικής είναι πολλά για να επιλέξεις αυτό που…
Το να φας υγιεινά στις διακοπές σου κι εσύ και τα παιδιά σου δεν είναι εύκολο πράγμα. Η καθημερινότητα αλλάζει, οι ρυθμοί είναι πιο καλοκαιρινοί, το περιβάλλον διαφορετικό…
Τα τελευταία χρόνια γίνεται πολύς λόγος για τη Μεσοθεραπεία, ενώ στην πραγματικότητα είναι μια μέθοδος που πρωτοεφαρμόστηκε τη δεκαετία του ’60 από τον Γάλλο θεραπευτή Dr. Michel Pistor.…
Αν θέλεις συνταγή για burger που όμως είναι σπιτικά, είναι υγιεινά και πάραυτα είναι πεντανόστιμα, έλα να τα φτιάξουμε παρέα με τον σεφ Κυριάκο Μελά. Ο Κυριάκος Μελάς…
Φτιάξε υγιεινή σπιτική μερέντα στο λεπτό! Αν και θα βρεις ήδη στο e-mama.gr σούπερ τέλεια και υγιεινή συνταγή για σπιτική merenda που είναι θεϊκή(για να τη βρεις κάνε…
Έλα να ξεκαθαρίσουμε κάποια πράγματα για τα είδη άσκησης για να μπορούμε να προπονούμαστε αποτελεσματικά και να έχουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα, τόσο για την υγεία μας όσο…
Έλα να μιλήσουμε για ενθάρρυνση. Θα σου πω μια όμορφη ιστορία. Χθες βράδυ έτρεξα το 5άρι στον Νυχτερινό Ημιμαραθώνιο της Θεσσαλονίκης. Κάθε χρόνο τρέχω, παρότι φέτος δεν σκόπευα…