Τις τελευταίες μέρες ο καύσωνας μας βρήκε να προσπαθούμε να δροσίσουμε το κορμάκι μας σε θάλασσες και ακτές.

Παίρναμε λοιπόν κάθε πρωί τις 1.542 τσάντες μας με τα βασικά – πετσέτες, μαγιώ, αλλαξιές, βιβλία, παιχνίδια, αντηλιακά – και το ψυγειάκι μας και φορτωμένοι ωσάν τους συμπαθείς τετράποδους όνους (τα γαϊδούρια ντε) κινούσαμε από το σπίτι, εμείς και 8.000.000 άλλοι νοματαίοι για να βρεθούμε σε μια όαση δροσιάς.

Είπα ψυγειάκι και θυμήθηκα…

Κάπου εκεί, στην όαση δροσιάς και υπό τους 45 βαθμούς Κελσίου έκανα δύο σημαντικές διαπιστώσεις.

Διαπίστωση Νο1:

Στην Ελλάδα αντιμετωπίζουμε πλέον σοβαρό πρόβλημα με την παιδική παχυσαρκία.

Διαπίστωση Νο2:

Υπεύθυνοι για την παιδική παχυσαρκία είμαστε εμείς οι γονείς. Αλλά μάλλον δεν το γνωρίζουμε. Ή δεν μας ενδιαφέρει.

Όχι σκουπίδια, όχι trans λιπαρά σε θάλασσες και ακτές

Το τι μπισκότα, τι χυμούς, τι γαριδάκια, τι πατατάκια και τι trans λιπαρά είδα να σουλατσάρουν στις παραλίες δεν περιγράφεται. Κι αν το μπισκότο προορίζεται για εσένα, γούστο σου και καπέλο σου και ποια είμαι εγώ για να σε κρίνω. Άλλωστε δεν είναι και του χαρακτήρος μου να ασχολούμαι με τις επιλογές των άλλων. Αλλά δυστυχώς διαπίστωσα ότι όλα αυτά τα επεξεργασμένα τρόφιμα που έκαναν πασαρέλα σε θάλασσες και ακτές προορίζονταν να καταναλωθούν από παιδιά. Στις πλείστες των περιπτώσεων δε, από παχύσαρκα παιδιά.

Και μου γεννάται η εξής εύλογη θεωρώ απορία…

Γιατί βρε πουλάκι μου ταΐζεις το υπέρβαρο παιδάκι σου ότι σαχλαμάρα κυκλοφορεί στην καταναλωτική αγορά;

Και ακόμα σημαντικότερο…

Γιατί ταΐζεις στην ελληνική παραλία το υπέρβαρο παιδάκι σου όλα αυτά τα χαζά;

Αν δεν με απατά η μνήμη μου κι αν δε με ξεγελά η εμπειρία μου τα παιδιά όταν είναι στη θάλασσα προτιμούν το παιχνίδι από το φαγητό, οπότε μην τα φωνάζεις να βγουν από τη θάλασσα για να φάνε. Πόσο μάλλον για να φάνε όλες αυτές τις ανθυγιεινές επιλογές σου.

Επιπλέον όταν θα βγουν από τη θάλασσα και θα σου ζητήσουν να φάνε θα είναι επειδή λιμοκτόνησαν. Εκείνη λοιπόν την ώρα που τα παιδιά σου πεινάνε σαν τους λύκους και είναι ικανά να φάνε κι εσένα, γιατί να τους δώσεις μπισκότα και πατατάκια; Αυτά τα τρώνε και όταν δεν πεινάνε!

Χάθηκαν τα φρούτα, τα λαχανικά, οι ξηροί καρποί, τα αυγά, τα γιαούρτια;

Χάθηκαν τα κεφτεδάκια; Τα γεμιστά; Αχ παραδοσιακή Ελληνίδα νοικοκυρά πόσα ήξερες!

Στην Ελλάδα με τους αμέτρητους διατροφικούς θησαυρούς, εσύ επιλέγεις να δώσεις στο παιδάκι σου επεξεργασμένα τρόφιμα;

Στην Ελλάδα με το καλοκαίρι να διαρκεί 6 μήνες, με αποτέλεσμα να μετράμε 153 μπάνια ο καθένας μας, δεν έχεις καταφέρει να βρεις μια φόρμουλα ώστε να πηγαίνει η οικογένεια σου οργανωμένη στην παραλία;

Τα trans λιπαρά είναι επικίνδυνα για την υγεία

Και να σκεφτεί κανείς ότι δεν είναι του χαρακτήρος μου να κρίνω άλλους γονείς, αλλά με την παιδική παχυσαρκία να έχει φτάσει στην Ελλάδα στο τρομακτικό 40% και με 1 στα 2 αγόρια στην ηλικία των 10-12 (σύμφωνα με έκθεση του ΟΟΣΑ για την Υγεία στην Ελλάδα) να είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα, συγνώμη, αλλά δεν μπορώ να κρατήσω το στόμα μου κλειστό.

Είναι εξωφρενικό στην Ελλάδα της Μεσογειακής διατροφής, της Κρητικής διατροφής, της Μακεδονικής Κουζίνας -περασμένα μεγαλεία και διηγώντας τα να κλαις- να αντιμετωπίζουμε το σοβαρότερο πρόβλημα παιδικής παχυσαρκίας στην Ευρώπη.

Έχω την εντύπωση – κι αν κάνω λάθος διορθώστε με – πως τα τελευταία χρόνια αδιαφορούμε όλο και περισσότερο για το σώμα των παιδιών μας, παρόλο που ενδιαφερόμαστε περισσότερο για το πνεύμα τους. Αλλά πώς να είναι υγιές ένα πνεύμα μέσα σε ένα όχι υγιές σώμα;

Και μη με παρεξηγείς! Δεν λέω να μην πάρεις στο παιδί σου παγωτό. Ούτε να μην του αγοράσεις φρέσκο λαχταριστό λουκουμά παραλίας, από αυτόν που όλοι μας λιγουρευόμαστε και απολαμβάνουμε. Αλλά αυτή πρέπει να είναι η εξαίρεση, η μια στο τόσο, που θα την περιμένουν τα παιδιά πως και πως.

Άλλωστε μετά από τόση ζάχαρη και τόσα trans λιπαρά χάνει τη νοστιμιά του ακόμα και αυτός ο μια στο τόσο λουκουμάς. Ποιος τον λαχταρά;

Κι επειδή δεν μου αρέσει να γκρινιάζω μόνο διάβασε εδώ 15 ιδέες για υγιεινά σνακ στην παραλία και μοιράσου μαζί μας τις δικές σου ιδέες!

(Δεν επιτρέπεται η αντιγραφή του άρθρου και των φωτογραφιών χωρίς άδεια)

Κάντε Like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα! 

Αφήστε το σχόλιο σας εδώ κάτω γιατί εμείς θέλουμε να το διαβάσουμε και να κάνουμε κουβεντούλα!

4 Σχόλια

  1. Να σου πω: όλα τα παιδιά μου (4) είναι αδύνατα με αθλητικό κορμί. όλο το χρόνο τρώνε σπιτικό φαγητό, σαλάτες, φρούτα αλλά και γλυκά -σπιτικά επίσης-, με εξαιρέσεις τα πάρτυ σε παιδοτόπους ή σε άλλα σπίτια. Εκεί δεν έχω τον έλεγχο. Στις διακοπές όμως, οπότε θέλω να διακόπτω από όσα κάνω τις υπόλοιπες 360 μέρες το χρόνο, θα τους δώσω και χυμούς έτοιμους και παγωτά και τυρόπιτες από φούρνο και άλλα σκατολοϊδια (εκεί που είμαι κάθετη είναι τα πατατάκια). Γιατί; Γιατί θέλω να χαλαρώσω, να ξεκουραστώ, αλλά και γι’αυτά να το θεωρήσουν ως ένα διάλειμμα από την αυστηρή, γεμάτη κανόνες, πρέπει και μη, καθημερινότητα.

    • Πολύ σωστή η οπτική σου! Το θέμα είναι να σκεφτόμαστε αυτού του είδους τη διατροφή ως μια εξαίρεση, οπότε νομίζω απολαμβάνουμε περισσότερο τις όποιες ατασθαλίες μας. Το κακό είναι να έχουμε αυτή τη διατροφή στο μυαλό μας εμείς και τα παιδιά μας ως κανόνα.

  2. Θα δώσω παγωτάκι και μπισκοτάκια άντε και καμιά τυρόπιτα μια στο τόσο αλλά όχι κάθε φορά που θα πάμε παραλία ούτε όλο το καλοκαίρι. Δεν θέλω να περάσει το καλοκαίρι και το παιδί να βάλει βάρος, άσχημο βάρος με κακές θερμίδες. Σαφώς και θα χαλαρώσουμε αλλά προσωπικά επειδή προσέχω την διατροφή μου ποτέ δεν με κούρασε να προσέχω και την διατροφή του παιδιού. Λες και είναι μια αυτοματοποιημένη πλέον διαδικασία! Άσε που πλέον αν φάμε τυρόπιτα από τον φούρνο όλοι αντιμετωπίζουμε μετά δυσπεψία… φοβερό! Υπέροχο άρθρο και συμφωνώ! Είμαστε ότι τρώμε και το να τρώμε όμορφα δεν είναι δύσκολο.

    • Ακριβώς Μαρία!
      Είμαστε ότι τρώμε. Εννοείται ότι όταν τρώμε ισορροπημένα και υγιεινά θα φάμε και το γλυκό μας, και το ετοιματζίδικό μας. Αυτή όμως θα είναι η στιγμή που απολαμβάνουμε μια λιχουδιά και όχι η καθημερινότητά μας.
      Δεν απαγορεύω καμία τροφή…ούτε στον εαυτό μου ούτε στα παιδιά μου. Ποτέ δεν το έκανα. Αλλά μια στο τόσο και αφού έχουμε φάει ισορροπημένα και σωστά θα φάμε τη “χαζομάρα” μας όπως τη λέει ο Φάνης.

Write A Comment