5 τροφές που πρέπει να αποφεύγονται πριν τα 2 έτη

5 τροφές που πρέπει να αποφεύγονται πριν τα 2 έτη Δεν έχει πολύ καιρό που ο Mini Me Junior άρχισε να τρώει στερεές τροφές. Είναι πολύ ζωηρός και μετατρέπεται σε αρπακτικό αν σε δει να τρως κάτι. «Το λιγουρεύτηκε, δώστου λίγο» ακούω συχνά. Θυμάμαι ότι και στον Mini Me οι πιο παλιές μου έλεγαν «Δώστου…

Details

Ανήλικοι οδηγοί στο δρόμο της ανευθυνότητας

Ανήλικοι οδηγοί στο δρόμο της ανευθυνότητας

Σήμερα στην Αλεξάνδρεια επικρατεί νεκρική σιγή. Δε θα έγραφα τίποτα…δεν έχει σημασία τι γράφω. Τι λέω… Σήμερα τίποτα δεν έχει σημασία. Η Κατερινούλα χάθηκε. Η κραυγή της μάνας θα με στοιχειώνει για πάντα. Θα έλεγα ότι εύχομαι να μην υπάρξει άλλο θύμα, αλλά το νιώθω σαν ύβρη απέναντι στη μάνα της, στον πατέρα της, στην…

Details

Πως είναι σήμερα τα τετράδυμα που ξεκαρδίζονται στο γέλιο

Πως είναι σήμερα τα τετράδυμα που ξεκαρδίζονται στο γέλιο

Πως είναι σήμερα τα τετράδυμα που ξεκαρδίζονται στο γέλιο Σίγουρα θα έχεις δει το γνωστό πλέον βίντεο με τα τετράδυμα που ξεκαρδίζονται στο γέλιο στην αγκαλιά της μητέρας τους. Είχαμε αφιερώσει παλαιότερα ακόμη ένα άρθρο για αυτά, με τον τίτλο «Δείτε τα τετράδυμα που ξεκαρδίζονται».   Μαθαίνοντας τις λεπτομέρειες πίσω από αυτό το βίντεο αλλά…

Details

Άσκηση καθίσματα ή squats: χρήσιμες συμβουλές

Άσκηση καθίσματα ή squats: χρήσιμες συμβουλές

Τα καθίσματα ή squats είναι μια από τις αγαπημένες μου ασκήσεις επειδή γυμνάζει πολλούς μυς ταυτόχρονα. Είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική για ενδυνάμωση όλων των μυών των ποδιών και φυσικά σχηματίζει πολύ όμορφα τους γλουτούς – το τερπνόν μετά του ωφελίμου δηλαδή 🙂 Για εμάς τις μαμάδες είναι πολύ σημαντικό να έχουμε δυνατά πόδια. Τα βάρη που…

Details

Θα εκπλαγείτε με το τι περιέχει πραγματικά μια Nutella

Θα εκπλαγείτε με το τι περιέχει πραγματικά μια Nutella

Θα εκπλαγείτε με το τι περιέχει πραγματικά μια Nutella Αν ξέραμε ακριβώς τι περιέχεται μέσα σε κάθε επεξεργασμένο τρόφιμο του εμπορίου, ίσως και να επαναπροσδιορίζαμε τόσο την δική μας διατροφή όσο και των παιδιών μας! Η Nutella για παράδειγμα, προωθείται στις περισσότερες χώρες του κόσμου ως μια απλή κρέμα φουντουκιού με κακάο, που λατρεύουν μικροί…

Details

Η κακή οδική συμπεριφορά των Ελλήνων: Τις πταίει;

Η κακή οδική συμπεριφορά των Ελλήνων: Τις πταίει;

Η οδική συμπεριφορά των Ελλήνων έχει τα χάλια της. Η οδική ασφάλεια στους ελληνικούς δρόμους έχει κι αυτή τα χάλια της. Και δεν το λέω εγώ. Το λένε οι αμείλικτοι αριθμοί. Ποιος φταίει όμως γι’ αυτό; Δε θα μπω καν στη διαδικασία να μιλήσω για συγκεκριμένα τραγικά περιστατικά που δεν τα χωράει ο ανθρώπινος νους.…

Details

6 παραδοσιακά παιχνίδια για να διασκεδάσουμε με τα παιδιά

6 παραδοσιακά παιχνίδια για να διασκεδάσουμε με τα παιδιά

Η Καθαρά Δευτέρα έφτασε και το δικό μου καλάθι του πικ νικ εκτός από νοστιμιές περιλαμβάνει και όμορφες ιδέες για παραδοσιακά παιχνίδια που μπορούμε να παίξουμε μαζί με τα παιδιά μας στην εξοχή. Φυσικά έχω βάλει ήδη μέσα στο καλάθι τις γνωστές πεντανόστιμες λαγάνες μας, τον ταραμά, τον χαλβά και όλες τις απαραίτητες σαρακοστιανές λιχουδιές που…

Details

Tips για να είναι το σπίτι πάντα βρώμικο και ασυμμάζευτο

Tips για να είναι το σπίτι πάντα βρώμικο και ασυμμάζευτο Μήπως είσαι μαμά, συμμαζεύεις και καθαρίζεις το σπίτι και μένει για αρκετό χρονικό διάστημα και καθαρό ΚΑΙ συμμαζεμένο; Μη στεναχωριέσαι σου έχω τη λύση! Εγώ σου έχω tips που τα έχω εφαρμόσει η ίδια για ένα πάντα βρώμικο και ασυμμάζευτο σπίτι. Για να έχεις ένα…

Details

Η πραγματικότητα του παιδικού καρκίνου

Η πραγματικότητα του παιδικού καρκίνου

Η πραγματικότητα του παιδικού καρκίνου Είναι από εκείνα τα άρθρα που με πονάνε πολύ. Είναι ο πόνος της μαμάς ενός δεκάχρονου αγοριού που δίνει τη μάχη με τη λευχαιμία. Είναι ο πόνος του ίδιου του παιδιού που δίνει αυτή τη μάχη, την πιο σημαντική. Την μάχη για την ίδια του τη ζωή. Στην πιο τρυφερή…

Details

5 διατροφικοί μύθοι καταρρίπτονται

Όλα αυτά τα χρόνια που ασχολούμαι με τη διατροφή τόσο ως αθλούμενη όσο και ως επιστήμονας, έχω δει πολλές διατροφικές οδηγίες να αποδεικνύονται τελικά διατροφικοί μύθοι και να καταρρίπτονται. Η αλήθεια είναι ότι η έρευνα στον τομέα της διατροφολογίας εξελίσσεται και οι διαιτολόγοι είναι υποχρεωμένοι να αντιμετωπίζουν με κριτικό πνεύμα τις έρευνες που παρουσιάζονται κατά…

Details

Οι υπέροχες ιστορίες του Γαλήνιου, του Jon J Muth

Οι υπέροχες ιστορίες του Γαλήνιου, του Jon J Muth

Βιβλιοπροτάσεις Οι υπέροχες ιστορίες του Γαλήνιου μου έφεραν στο μυαλό όλες εκείνες τις φορές που διάβασα ένα βιβλίο και με ενθουσίασε τόσο πολύ που ήθελα να το πω σε όλους. Ούτως ή άλλως για μένα τα βιβλία είναι έρωτας από αυτούς που θέλεις να τον φωνάζεις! Και κάπως έτσι αποφασίσαμε να φτιάξουμε μια καινούρια κατηγορία…

Details

10 λόγοι για να ξεκινήσεις διατροφή και άσκηση και να μην τα παρατήσεις

10 λόγοι για να ξεκινήσεις διατροφή και άσκηση

Η αρχή είναι δύσκολη λένε. Αλλά είναι και το ήμισυ του παντός! Η υγιεινή διατροφή και η άσκηση πάλι είναι τρόπος ζωής. Καλής ζωής! Της καλύτερης! Ναι αλλά τι γίνεται όταν έχεις φτάσει στη μέση της προσπάθειας σου και έρχονται εκείνα τα μικρά διαβολάκια και σου λένε να σταματήσεις γιατί βαρέθηκες ή κουράστηκες; Μην αγχώνεσαι.…

Details