Θα έχεις ακούσει από πολλούς – και όχι άδικα – ότι η άθληση γενικότερα είναι μία μέθοδος ψυχοθεραπείας. Τα είδη γυμναστικής είναι πολλά για…
Στίβος για παιδιά: όταν ο αθλητισμός συναντάει μια πρωτοποριακή ιδέα
Ως πρώην αθλήτρια του στίβου και άνθρωπος που γυμνάζομαι από τότε που θυμάμαι τον εαυτό μου, ήταν απόλυτα φυσιολογικό για εμένα όταν έγινα μαμά…
Διάσταση κοιλιακών μυών: μια κατάσταση που σε αφορά μαμά
Για να πω την αλήθεια δεν είχα ακούσει ποτέ τον όρο διάσταση κοιλιακών μυών, μέχρι που γέννησα τον πρώτο μου γιο πριν από οκτώ…
Περπάτημα: 7 λόγοι για να το ξεκινήσεις σήμερα
Περπάτημα: 30 λεπτά τη μέρα μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σου για πάντα Τα πράγματα είναι απλά. Φοράς τα παπούτσια σου και ανοίγεις την…
Η fitmama έρχεται να αλλάξει τον τρόπο που βλέπεις τη ζωή σου
Το e-mama με μεγάλη χαρά και ενθουσιασμό σας παρουσιάζει τη fitmama. Η αλήθεια είναι ότι κάθε φορά που ξεκινάμε κάτι καινούριο ενθουσιαζόμαστε. Έτσι και…
Σήμερα διάλεξα να αγαπήσω τον εαυτό μου
Σήμερα διάλεξα να αγαπήσω τον εαυτό μου Story No 1: Ξυπνάς το πρωί και σέρνεσαι. Η ώρα είναι 6 και 30 πρώτα λεπτά. Με…