Εσύ πόσο νερό πίνεις την ημέρα; Νομίζεις είναι αρκετό για τον οργανισμό σου; Το νερό εκτός από φυσική ανάγκη του ανθρώπου όπως και η…

Έχεις ξεμείνει από ιδέες για υγιεινό κολατσιό που θα βάζεις στο παιδί σου για το σχολείο; Μη μου αγχώνεσαι και σου έχω ουκ ολίγες!…

Τα τελευταία χρόνια ακούμε όλο και περισσότερο για τα προβιοτικά και για την αυξημένη χρήση τους. Η αλήθεια είναι ότι είναι εξαιρετικά χρήσιμα και…

Το αβοκάντο, είναι ένα φρούτο με ωοειδές σχήμα και κιτρινοπράσινη σάρκα που προέρχεται από αειθαλές δέντρο γνωστό και ως βουτυρόδεντρο. Εμφανίστηκε πρώτη φορά σε…

Το να φας υγιεινά στις διακοπές σου κι εσύ και τα παιδιά σου δεν είναι εύκολο πράγμα.  Η καθημερινότητα αλλάζει, οι ρυθμοί είναι πιο…

Τι να πρωτοπούμε για τις παραγωγές και τα τοπικά παραδοσιακά προϊόντα της Ελλάδας. Είναι παντού, σε οποιοδήποτε μέρος και αν βρεθείς. Γενικά η παραδοσιακή…

Υπόθεση Φαγητό στις διακοπές! Βρίσκεσαι στις διακοπές σου. Έχει φτάσει η ώρα που θα πας για φαγητό στο ταβερνάκι. Θέλεις να απολαύσεις τη χαλάρωση…

Ξέρω πως στη μαγειρική σου χρησιμοποιείς μπαχαρικά και μυρωδικά για να δώσεις παραπάνω νοστιμιά και άποψη στο φαγητό σου… ξέρεις όμως πού μπαίνει το…

Το τσάι μάτσα σίγουρα το έχεις ακούσει. Αποτελεί άλλωστε το απόλυτο food trend και όποια πέτρα κι αν σηκώσεις θα βρεις από κάτω αυτή…

Όλα αυτά τα χρόνια που ασχολούμαι με τη διατροφή τόσο ως αθλούμενη όσο και ως επιστήμονας, έχω δει πολλές διατροφικές οδηγίες να αποδεικνύονται τελικά…