Θα έχεις ακούσει από πολλούς – και όχι άδικα – ότι η άθληση γενικότερα είναι μία μέθοδος ψυχοθεραπείας. Τα είδη γυμναστικής είναι πολλά για…

Αν θέλεις συνταγή για burger που όμως είναι σπιτικά, είναι υγιεινά και πάραυτα είναι πεντανόστιμα, έλα να τα φτιάξουμε παρέα με τον σεφ Κυριάκο…

Έλα να ξεκαθαρίσουμε κάποια πράγματα για τα είδη άσκησης για να μπορούμε να προπονούμαστε αποτελεσματικά και να έχουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα, τόσο για…

Μα γιατί παίρνω κιλά ενώ ξεκίνησα να γυμνάζομαι και να τρώω υγιεινά; Τι κάνω λάθος; Δύο ερωτήσεις που προκύπτουν συχνά όταν κάποιος ξεκινάει διατροφή…

#myhappybreakfast Το δικό μας χαρούμενο πρωινό είναι εδώ για να σου αλλάξει την καθημερινότητα. Ανήκω σε εκείνη την κατηγορία ανθρώπων που δεν μπορούν να…

Σωστή διατροφή; Γυμναστική; Τρόμαξες ε; Άστο από Δευτέρα θα μου πεις ή κάτσε μωρέ να περάσουν κι οι γιορτές. Εγώ φίλη μου δεν περιμένω…

Ως πρώην αθλήτρια του στίβου και άνθρωπος που γυμνάζομαι από τότε που θυμάμαι τον εαυτό μου, ήταν απόλυτα φυσιολογικό για εμένα όταν έγινα μαμά…

Το τσάι μάτσα σίγουρα το έχεις ακούσει. Αποτελεί άλλωστε το απόλυτο food trend και όποια πέτρα κι αν σηκώσεις θα βρεις από κάτω αυτή…

Όλοι ξέρουμε ότι πρέπει να τρώμε πολλά φρούτα και λαχανικά…απλά δεν τα τρώμε. Τα τσιμπολογήματά μας συνήθως είναι λιγότερο υγιεινά, επειδή είναι πιο βολικά…

Για να πω την αλήθεια δεν είχα ακούσει ποτέ τον όρο διάσταση κοιλιακών μυών, μέχρι που γέννησα τον πρώτο μου γιο πριν από οκτώ…